El aroma del pino es una buena terapia



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FOTO: U.S.D.A. Servicio Forestal

Imagínese respirar profundamente en un bosque de pinos. Mejor aún, hazlo. ¡Ah! ¿Sentirse mejor? ¿Qué tiene ese aroma que es tan refrescante? Hay algo especial en las coníferas, la clase de árboles con agujas en lugar de hojas. Tienen un olor fresco tan distintivo que los fabricantes de productos de limpieza han mercantilizado la pureza de los pinos, y con razón. Los investigadores que estudian los bosques por sus beneficios para la salud están descubriendo que el olor es solo una introducción a todo lo que ofrecen los pinos.

El olor de los pinos

Describir un aroma es un asunto subjetivo y existen muchas variaciones dentro de las familias de árboles junto con sutiles diferencias en el olor. El ciprés, por ejemplo, se describe como un cítrico ahumado con menta y salvia, la combinación perfecta para alejar a la parca. Se usó para las tumbas de las momias en el antiguo Egipto porque la alta concentración de aceites esenciales de la madera la hace resistente a la putrefacción. El ciprés también se ha plantado tradicionalmente alrededor de los cementerios para limpiar el olor de la descomposición.

Los olores de otras coníferas como el cedro y el enebro incluyen picantes y dulces, lápices recién afilados y ginebra. Los bloques de cedro o las virutas de madera repelen las polillas en los armarios y cajones, pero deben renovarse regularmente porque los compuestos orgánicos volátiles se disipan. Los abetos balsámicos ganan el primer lugar como el árbol de Navidad más fragante, con abetos y pinos que también traen el aroma fresco de los bosques al interior para las vacaciones.

El investigador japonés Dr. Qing Li ha estudiado qué hace que los olores de las coníferas sean tan especiales. Resulta que los aromas son producto de los fitómidos de los árboles. Los fitómidos son las sustancias que se encuentran naturalmente en muchos tipos de plantas que protegen a los insectos, otras plantas, enfermedades y otras amenazas. ¿Será que los árboles también nos rodean de protección antibacteriana y antiviral?

Terapia forestal en el aire libre

Terapia forestal, baños de bosque o shinrin-yoku, son términos nuevos para una práctica antigua: dar un paseo lento en un bosque profundo y absorber sus poderes curativos. La práctica intencional se originó en Japón, y Li ha sido fundamental para hacer de la terapia forestal un movimiento global.

Salir a los pinos hace maravillas para la mente, el cuerpo y el espíritu. Es de conocimiento común que los árboles limpian el aire, absorben dióxido de carbono, aportan oxígeno, reducen la escorrentía de las aguas pluviales y enfrían las ciudades. Todas esas grandes cosas que los árboles hacen por el medio ambiente, también lo hacen por nosotros como individuos. Nos ayudan a reducir la velocidad, calmarnos, inhalar y exhalar y relajarnos.

Li y su equipo buscan ciertos aspectos sensoriales en un espacio natural para ser considerado un bosque curativo. No tiene por qué ser un bosque de pinos, pero esos parecen tener más poderes aromáticos curativos. El equipo de Li evalúa los compuestos orgánicos volátiles que emiten los árboles, especialmente alfa-pineno y D-limoneno, los aromas distintivos de pino y cítricos.

Trayendo pinos al interior

No tiene que esperar hasta Navidad para disfrutar del aroma del pino en el interior. Li experimentó difundiendo el aceite esencial de su conífera favorita, el árbol japonés. honoki, en ambientes interiores controlados (en este caso, habitaciones de hotel). Hubo un aumento significativo en las proteínas anticancerígenas y las células asesinas naturales de los participantes del estudio, que son tipos de glóbulos blancos que atacan y matan virus y tumores. Los participantes también dormían mejor y tenían niveles reducidos de hormonas del estrés. Otros estudios utilizaron D-limoneno en hospitales de Japón y EE. UU. Para levantar el ánimo y ayudar a equilibrar los efectos del estrés en el lugar de trabajo; hasta el 84 por ciento de los participantes estuvo totalmente de acuerdo en que los aceites esenciales contribuían a un ambiente de trabajo más positivo.

Ya sea que encienda un difusor con unas gotas de aceite esencial de pino o se tome un descanso para sentarse debajo de un pino, adquiera el hábito de invitar fitoncidas a su corriente de aire. Un poco del purificador de aire de la naturaleza contribuye en gran medida a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.


Ver el vídeo: Terpenos - Audio Artículo Español


Comentarios:

  1. Andrian

    Esta es una buena idea. Estoy listo para apoyarte.

  2. Allister

    Disculpe por lo que tengo que intervenir... situación similar. Listo para ayudar.

  3. Zurn

    En efecto ?



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